Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat täydellinen aamupala tai välipala, jotka ovat sekä ravitsevia että herkullisia. Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita- 2 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 banaani
- 1 kananmuna
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 rkl hunajaa (tai vaahterasiirappia)
- Ripaus suolaa
- Öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, banaani, kananmuna, leivinjauhe, hunaja ja suola blenderissä tasaiseksi taikinaksi.2. Anna taikinan levätä noin 5 minuuttia.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
4. Kaada taikinasta annos pannulle ja paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pannukakut ovat kauniin kullanruskeita.
5. Toista, kunnes kaikki taikina on käytetty.
6. Tarjoile pannukakut marjojen, jogurtin tai siirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 250 kcal- Proteiinia: 8 g
- Hiilihydraatteja: 40 g
- Rasvaa: 6 g
- Kuitua: 5 g
Arviot: 3.8 (929 arviota) ★★★★★