Herkulliset avokado-toastit
Herkulliset avokado-toastit
resepti
Nämä avokado-toastit ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on täynnä makua ja ravinteita.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosaluettelo:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1/2 sitruunan mehu
- Suolaa maun mukaan
- Pippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- Kirsikkatomaatteja (koristeluun)
- Tuoretta basilikaa tai korianteria (koristeluun)
Ohje:
1. Paahda leipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado, poista kuori ja siemen, ja murskaa avokado kulhossa.
3. Lisää murskattuun avokadoon sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
4. Levitä avokadotäyte paahdetuille leipäviipaleille.
5. Viipaloi kirsikkatomaatit ja aseta ne avokadon päälle.
6. Koristele tuoreella basilikalla tai korianterilla.
7. Tarjoa heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Energiasisältö: 250 kcal
- Proteiini: 7 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 9 g
Arviot: 3.68 (2981 arviota) ★★★★★