Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat ravinteikkaita ja herkullisia aamiaisvalintoja, jotka valmistuvat nopeasti. Ne ovat gluteenittomia ja sopivat koko perheelle.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kaurahiutaleita
- 2 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 2 kananmunaa
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 tl leivinjauhetta
- ½ tl suolaa
- 1 tl vaniljauutetta (valinnainen)
- 1 rkl öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, kananmunat, hunaja, leivinjauhe, suola ja vaniljauute kulhossa. Anna taikinan turvota noin 10 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää öljy.
3. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia pannukakkuja varten.
4. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
5. Tarjoile pannukakut marjojen, banaaniviipaleiden tai jogurtin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 220 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 7 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 4.39 (4005 arviota) ★★★★★