Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat helppoja valmistaa ja täydellisiä aamiaiseksi tai välipalaksi. Ne ovat terveellisiä ja täynnä makua!Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2,5 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 2 kananmunaa
- 1 banaani (murskattuna)
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl vaniljajauhetta (valinnainen)
- Ripaus suolaa
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen)
- Öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, leivinjauhe, vaniljajauhe ja suola kulhossa.
2. Lisää murskattu banaani, kananmunat ja maito. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
4. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia pannukakkuja varten.
5. Paista pannukakkuja noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
6. Tarjoile pannukakut esimerkiksi marjojen, jogurtin tai siirapin kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 200 kcal
- Proteiinia: 8 g
- Hiilihydraatteja: 30 g
- Rasvaa: 5 g
- Kuitua: 4 g
Arviot: 4.38 (3142 arviota) ★★★★★