Herkulliset Avokado Toastit
Herkulliset Avokado Toastit
resepti
Nämä herkulliset avokado toastit ovat täydellinen aamiainen tai välipala, jotka tarjoavat ravinteita ja makua. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosaluettelo:
- 2 viipaletta täysjyväleipää- 1 kypsä avokado
- 1 rkl sitruunamehua
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/2 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 2 rkl fetajuustoa murennettuna (valinnainen)
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika)
Ohje:
1. Paahda täysjyväleivän viipaleet kullanruskeiksi.2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Lisää sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe avokadon joukkoon. Muussaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
5. Ripottele fetajuustoa ja tuoreita yrttejä toastien päälle.
6. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 300 kcal- Proteiini: 9 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasvat: 15 g
- Kuitu: 10 g
Arviot: 3.73 (3920 arviota) ★★★★★