Herkulliset Kaurapannukakut
Herkulliset Kaurapannukakut
resepti
Nämä kaurapannukakut ovat terveellinen ja maukas vaihtoehto perinteisille pannukakuille. Ne valmistuvat nopeasti ja sopivat täydellisesti aamu- tai välipalaksi.Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4-6 pannukakkua
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa)
- 1 muna
- 1 rkl hunajaa (tai vaahterasiirappia)
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl vaniljauutetta (valinnainen)
- Ripaus suolaa
- Voita tai öljyä paistamiseen
Ohje:
1. Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, hunaja, leivinjauhe, vaniljauute ja suola kulhossa. Anna taikinan levätä noin 5-10 minuuttia.
2. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman voita tai öljyä.
3. Kaada taikinaa pannulle niin, että se muodostaa haluamasi kokoisia pannukakkuja. Paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes pannukakut ovat kullanruskeita.
4. Tarjoile pannukakut marjojen, jogurtin tai siirapin kanssa.
Ravintosisältö (per pannukakku):
- Energiaa: 120 kcal
- Proteiinia: 4 g
- Hiilihydraatteja: 18 g
- Rasvaa: 4 g
- Kuitua: 2 g
Arviot: 5 (4839 arviota) ★★★★★