Herkulliset Avokado-toastit
Herkulliset Avokado-toastit
resepti
Herkulliset avokado-toastit ovat nopea ja ravitseva aamupala tai välipala, joka on helppo valmistaa. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 sitruunan mehu
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/2 tl chilijauhetta (valinnainen)
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika) koristeluun
Ohje:
1. Paahda leipäviipaleet kullanruskeiksi ja rapeiksi.
2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
3. Lisää avokadon joukkoon sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe. Muusaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leiville.
5. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 28 g
- Rasva: 14 g
- Kuitu: 7 g
Arviot: 4.88 (6203 arviota) ★★★★★