Mausteinen kanapasta

Tämä herkullinen ja mausteinen kanapasta on nopea ja helppo valmistaa, täydellinen arkiruokaan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
  3. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää broilerin rintafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita, noin 5-7 minuuttia.
  5. Lisää paprika, chilijauhe ja paprikajauhe. Paista vielä muutama minuutti.
  6. Sekoita joukkoon kermaviili ja kypsennetty pasta. Mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Anna seoksen kuumentua vielä muutama minuutti ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös