Herkulliset Kaurapannukakut
Kuvaus: Nämä kaurapannukakut ovat herkullinen ja ravinteikas aamupala tai välipala, joka on helppo valmistaa. Ne ovat gluteenittomia ja sisältävät runsaasti kuitua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet, maito, banaani, kananmuna, leivinjauhe, vaniljauute ja suola blenderissä, kunnes seos on tasaista.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
- Kaada taikinasta noin 1/4 dl seosta pannulle ja paista, kunnes pinnalle muodostuu kuplia, noin 2-3 minuuttia.
- Käännä pannukakku ja paista vielä 1-2 minuuttia, kunnes se on kauniin kullanruskea.
- Toista, kunnes kaikki taikina on käytetty.
- Tarjoile pannukakut esimerkiksi marjojen, hunajan tai jogurtin kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 120 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 3 g |
