Herkulliset Pinaatti-Fetapihvit

Pinaatti-fetapihvit ovat maukkaita ja ravitsevia, täydellinen vaihtoehto kevyeksi ateriaksi tai lisukkeeksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja paista se pannulla, kunnes se kutistuu. Valuta ylimääräinen neste pois.
  2. Silppua sipuli ja valkosipuli, ja kuullota ne pannulla oliiviöljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Sekoita kulhossa paistettu pinaatti, sipuli, valkosipuli, murennettu fetajuusto, korppujauhot ja kananmunat. Mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Muotoile seoksesta pihvejä.
  5. Paista pihvejä pannulla oliiviöljyssä molemmin puolin kullanruskeiksi.
  6. Tarjoa lämpimänä esimerkiksi salaatin tai jogurttikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös