Hedelmäinen Smoothie Bowl

Name: Hedelmäinen Smoothie Bowl
Total time: 10 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 2 banaania; 200 g pakastettuja marjoja (esim. mansikoita tai mustikoita); 250 ml mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa); 2 rkl chia-siemeniä; 1 rkl hunajaa (tai agavesiirappia); 1/2 tl vaniljauutetta; Toppings: tuoreita hedelmiä, granolaa, pähkinöitä tai siemeniä

Hedelmäinen smoothie bowl on ravitseva ja herkullinen aamupala, joka on helppo valmistaa. Täynnä vitamiineja ja kuituja, tämä resepti piristää päivääsi!

Aika 10 minuuttia
Annokset 2 annosta
kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 31.8.2026

Ainekset

2 banaania
200 g pakastettuja marjoja (esim. mansikoita tai mustikoita)
250 ml mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
2 rkl chia-siemeniä
1 rkl hunajaa (tai agavesiirappia)
1/2 tl vaniljauutetta
Toppings: tuoreita hedelmiä, granolaa, pähkinöitä tai siemeniä

Valmistus

Kuori ja paloittele banaanit.
Laita banaanit, pakastetut marjat, mantelimaito, chia-siemenet, hunaja ja vaniljauute tehosekoittimeen.
Sekoita ainekset tasaiseksi massaksi.
Kaada smoothie kulhoihin ja koristele haluamillasi toppingsilla, kuten tuoreilla hedelmillä, granolalla, pähkinöillä tai siemenillä.
Nauti heti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia	250 kcal
Proteiini	5 g
Hiilihydraatit	40 g
Rasva	7 g
Kuitu	8 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Katso myös