Herkulliset Kasvispihvit
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravinteikkaita kasvispihvejä, jotka sopivat täydellisesti niin pääruoaksi kuin lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa mustapavut kulhossa haarukalla tai muusinvaihteella.
- Lisää kuullotettu sipuli, murskattu valkosipuli ja raastettu porkkana pavun joukkoon.
- Sekoita kaurahiutaleet, juustokumina, paprikajauhe, suola ja mustapippuri taikinaan.
- Muotoile seoksesta neljä pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 5-6 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 6 g |



