Herkulliset kasviswrapit
Näiden maukkaiden kasviswrapien valmistaminen on helppoa ja nopeaa. Ne sopivat täydellisesti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pesemällä ja pilkkomalla paprika ja kurkku suikaleiksi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja muussaa hedelmäliha haarukalla. Lisää joukkoon sitruunamehua, suolaa ja pippuria.
- Levitä hummusta tasaisesti jokaiselle wrapille.
- Asettele päälle pinaatinlehdet, muussattu avokado, paprika, kurkku ja raastettu porkkana.
- Kääri wrapit tiukasti ja leikkaa puoliksi.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |
