Helppo Kanapasta
Tässä herkullisessa kanapastassa yhdistyvät makoisa kana ja tuoreet vihannekset. Nopea ja helppo valmistaa, täydellinen arki-iltoihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
- Leikkaa broilerin fileet suupalan kokoisiksi paloiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää broileripalat ja paista kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Nosta lautaselle.
- Lisää samaan pannuun hienonnettu sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeää.
- Lisää suikaloitu paprika ja kirsikkatomaatit pannulle. Paista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset pehmenevät.
- Lisää paistettu kana ja keitetty pasta pannulle. Sekoita hyvin.
- Lisää tuore pinaatti ja sekoita kunnes se on wilted. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
- Tarjoile heti, halutessasi ripottele päälle raastettua parmesan-juustoa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |


