Aamupuuron herkku
Tämä aamiainen yhdistää ravitsevat kaurapuuron ja hedelmät, mikä tekee siitä täydellisen alun päivälle. Voit vaihdella lisukkeita mielesi mukaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä vesi tai maito kattilassa kiehuvaksi.
- Lisää kaurahiutaleet ja sekoita hyvin. Keitä miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes puuro on sakeaa.
- Ota puuro pois lämmöltä ja lisää voi, kaneli ja omenasose tai kuorittu ja paloiteltu omena. Sekoita hyvin.
- Annostele puuro kulhoihin ja koristele viipaloidulla banaanilla ja halutessasi pihlajanmarja-omenahillolla.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 6 g |
