
Intialaiset Kasvispihvit
Kuvaus: Nämä herkulliset ja lämmittävät intialaiset kasvispihvit ovat täydellinen ruoka kylmiin talvipäiviin. Ne ovat maukkaita, ravitsevia ja täynnä mausteita, jotka tukevat vastustuskykyä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa kikhernejauhot, raastettu porkkana, pinaatti, sipuli ja korianteri.
- Lisää mausteet: kumina, kurkuma, chilijauhe ja suola. Sekoita hyvin.
- Lisää vettä vähitellen, kunnes taikina on kosteaa mutta ei liian löysää. Taikinan tulisi olla helposti muotoiltavissa.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
- Muotoile taikinasta pieniä pihvejä ja paista niitä pannulla noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurttikastikkeen tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 80 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 2 g |





