Helppo Kananmuna-aamiainen
Tämä herkullinen ja ravitseva kananmunaresepti on täydellinen aloitus päivälle. Voit nauttia sen joko yksin tai lisätä siihen suosikkivihanneksiasi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito, suola ja mustapippuri. Vatkaa seos tasaiseksi.
- Kuumenna voi paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja paprika pannulle ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia, kunnes ne pehmenevät.
- Kaada kananmunaseos pannulle vihannesten päälle. Anna kypsyä rauhallisesti ilman häiritsemistä, kunnes reunat alkavat kiinteytyä.
- Lisää raastettu juusto munaseoksen päälle ja peitä pannu kannella. Anna kypsyä vielä muutama minuutti, kunnes juusto on sulanut ja kananmunat ovat kypsiä.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 280 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |





