Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle ateriaksi tai lisukkeeksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa keitetyt ja soseutetut perunat, raastettu porkkana, hienonnettu kesäkurpitsa, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja tuoreet yrtit.
- Muotoile seoksesta neljä pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile kuumana esimerkiksi salaatin tai dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 3 g |
