Herkulliset kasvispasta

Tämä kasvispasta on nopea ja ravitseva ruoka, joka sopii loistavasti arki-illalliseksi. Tuoreet vihannekset ja maukas kastike tekevät siitä herkullisen vaihtoehdon.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa pannulle, paista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit ja oregano, sekoita hyvin. Anna kypsyä vielä muutama minuutti.
  5. Sekoita keitetty pasta vihanneseokseen. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta pasta ei kuivahda. Mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Tarjoile tuoreen basilikan ja raastetun parmesan-juuston kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös