Helppo Kanapasta

Tämä nopea ja herkullinen kanapasta on täydellinen arki-iltaan. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä.
  2. Pilko sipuli, valkosipuli ja paprika.
  3. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää sipulit. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää broilerinfileet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
  5. Lisää paprika ja valkosipuli pannulle, paista muutama minuutti.
  6. Kaada tomaattimurska pannulle ja mausta basilika, suola ja mustapippuri.
  7. Anna kastikkeen hautua noin 5-10 minuuttia.
  8. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä hetki.
  9. Tarjoile annokset raastetun parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini35 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös