Herkulliset kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounas- tai illallisruoaksi. Ne ovat helposti valmistettavia ja täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta keitetyt kikherneet kulhossa, kunnes ne ovat melko tasaisia.
- Lisää raastettu porkkana, hienonnettu sipuli, kaurahiutaleet, yrtit, soijakastike, valkosipulijauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoa kuumina esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
