Herkulliset Kasvispasta

Kuvaus: Tämä helppo ja nopea kasvispasta on täydellinen ateria kiireisiin päiviin. Se on täynnä makua ja ravinteita, ja se valmistuu alle 30 minuutissa.

  • Aika 25 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta pasta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 3 minuuttia.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa. Paista niitä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti. Kypsennä vielä 2-3 minuuttia, kunnes pinaatti on wilted.
  5. Yhdistä keitetty pasta kasvisten kanssa. Sekoita hyvin ja lisää tarvittaessa keitinvettä, jotta seos ei kuivu.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoile tuoreen basilikan ja raastetun parmesaanijuuston kanssa, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu8 g

Katso myös