Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounasruoaksi tai kevyeksi illalliseksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa mustapavut kulhossa haarukalla tai perunamusertimella.
- Lisää muussattujen papujen joukkoon kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, yrtit, soijakastike, oliiviöljy, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta neljä pihviä.
- Kuumenna paistinpannussa öljyä keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 5-6 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoa pihvit esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 7 g |
