Kermainen Kananrinta
Kermainen kananrinta on herkullinen ja täyteläinen ruoka, joka valmistuu nopeasti. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliselle tai erityiseen tilaisuuteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Ota fileet pannulta ja pidä ne lämpiminä.
- Lisää pannulle silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua hiljalleen muutama minuutti.
- Lisää tuore pinaatti ja raastettu parmesanjuusto. Sekoita, kunnes juusto sulaa ja pinaatti kuihtuu.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Aseta kananrintafileet takaisin pannulle ja kaada kastike niiden päälle.
- Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoile esimerkiksi riisin tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 1 g |


