Herkulliset Kasvispihvit
Tämä herkullinen kasvispihvi-resepti on täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi. Rapeat ja maukkaat pihvit valmistuvat helposti ja nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kikherneet kulhossa haarukalla tai käytä sauvasekoitinta.
- Lisää joukkoon kaurahiutaleet, raastettu porkkana, hienonnettu sipuli, murskattu valkosipuli ja oliiviöljy. Sekoita hyvin.
- Mausta seos persiljalla, suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja kumina. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |



