Laihduttajan Herkkurahka

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen ja terveellinen rahka on täydellinen välipala, joka tyydyttää makeanhimon ilman turhia kaloreita. Sopii erinomaisesti laihduttajille!

Valmistusaika: 10 minuuttia Annosmäärä: 2 annosta

Ainekset:

• 200 g Arla Ingmanin Luonto+ maustamatonta jogurttia (rasvaton)
• 125 g maitorahkaa
• Neste- tai jauhemaista makeutusainetta (esim. Canderel)
• Pakastemansikoita, vattuja tai mustikoita (mieltymyksen mukaan)

Ohjeet:

1. Sekoita kulhossa jogurtti ja maitorahka yhteen, kunnes seos on tasaista.
2. Lisää makeutusainetta maun mukaan ja sekoita hyvin.
3. Lisää haluamasi marjat seokseen ja sekoita varovasti, jotta marjat eivät murskaannu liikaa.
4. Annostele rahka tarjoiluastioihin ja nauti heti tai jäähdytä jääkaapissa ennen tarjoilua.

Ravintosisältö (per annos):

• Kalorit: noin 100 kcal
• Proteiini: 15 g
• Hiilihydraatit: 5 g
• Rasva: 0 g
• Kuitu: 2 g