Mysteerinen Maha - Keitto

Tässä keitossa yhdistyvät ravitsevat ainekset, jotka tukevat ruoansulatusta ja auttavat sinua voimaan paremmin. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.

  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä.
  3. Lisää porkkanat, perunat ja kesäkurpitsa. Paista noin 5 minuuttia.
  4. Kaada vihannesliemi kattilaan ja lisää suola, mustapippuri ja timjami. Kiehauta.
  5. Vähennä lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
  6. Sekoita kerma keittoon ja kuumenna vielä hetken aikaa.
  7. Tarjoile keitto tuoreen persiljan kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini4 g
Rasva6 g
Kuitu5 g

Katso myös