Herkulliset Kasvispasta
Tämä värikäs ja maukas kasvispasta on täydellinen ruoka kiireiseen arkeen. Se valmistuu nopeasti ja on täynnä ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja paista noin 5 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Lisää pinaatit, oregano, suola ja pippuri. Sekoita kunnes pinaatit ovat hieman nuupahtaneet.
- Lisää keitetty pasta kasvisseokseen ja sekoita hyvin. Tarjoile heti ja halutessasi ripottele päälle parmesanjuustoa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





