Zimbabwelainen herkku
Tämä resepti vie makumatkalle Zimbabween ja tarjoaa mahdollisuuden kokeilla paikallisia makuja yksinkertaisella ja herkullisella tavalla.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kiehauta vesi kattilassa ja lisää suola.
- Lisää maissijauhot vähitellen veteen jatkuvasti sekoittaen, kunnes seos on tasaista.
- Anna seoksen kypsyä miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia, kunnes se on paksuuntunut.
- Samalla, kuumenna öljy paistinpannussa ja lisää pilkotut vihannekset.
- Paista vihanneksia noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pippuri ja paprikajauhe vihannesten joukkoon ja sekoita hyvin.
- Tarjoile maissijauhosta valmistettu herkku vihannesten kanssa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |





