
Lihapullapata Välimerellisellä Twistillä
Herkullinen ja täyttävä lihapullapata tuoreista kasviksista ja maukkaista lihapullista. Täydellinen ruoka koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Lihapullat
Välimerellinen pata
Kastike
Valmistus
- Yhdistä korppujauhot ja kermaviili, anna turvota hetki. Laita uuni 200 asteeseen.
- Yhdistä kulhossa kaikki lihapullataikinan raaka-aineet sekä korppujauhoseos. Sekoita käsin, kunnes kaikki ovat tasaisesti sekoittuneet. Anna levätä hetki.
- Esivalmistele kesäkurpitsa, sipulit, parsakaali ja kirsikkatomaatit.
- Kuumenna pannu, lisää kasvikset ja oliiviöljy. Paista, kunnes kasvikset saavat hieman väriä.
- Lisää paistetut kasvikset pataan. Lisää mozzarella, mausteet ja tuore basilika.
- Pyörittele lihapullat tasakokoisiksi, kostuta käsiä kylmällä vedellä, jotta taikina ei tartu.
- Kuumenna pannu ja lisää voita. Paista lihapullia noin 1 minuutti per puoli, kunnes ovat rapeita.
- Valmista kastike yhdistämällä kaikki raaka-aineet kattilassa ja keitä keskilämmöllä.
- Kaada lihapullat pataan kasvisten ja kastikkeen kanssa. Aseta pata uuniin 25 minuutiksi. Sekoita varovasti puolivälissä.
- Ota pata uunista ja anna jäähtyä hetki. Tarjoile tuoreen leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 650 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 5 g |





