
Lihapullavuoka harissa-tomaattikastikkeessa
Tämä herkullinen lihapullavuoka yhdistää maukkaat lammaslihapullat, mausteisen harissa-tomaattikastikkeen ja ravitsevan speltin. Täydellinen talvinen lohturuoka, joka sopii arkeen ja viikonloppuun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista lihapullataikina sekoittamalla lampaanjauheliha, kananmunat, kuminansiemenet, oregano, suola ja pippuri kulhossa. Muotoile taikinasta pyöreitä lihapullia.
- Paista lihapullat kuumalla pannulla öljyssä, käännellen niitä välillä, kunnes ne saavat kauniin värin. Nosta sivuun.
- Kuullota samalla pannulla silputtu sipuli, harissatahna ja savupaprika. Lisää paseerattu tomaatti ja limen mehu. Anna kastikkeen poreilla noin 15 minuuttia.
- Keitä speltti ohjeen mukaan ja sekoita se harissa-tomaattikastikkeen joukkoon.
- Laita vuokaan paistetut lihapullat ja kaada päälle harissa-tomaattikastike. Ripottele päälle raastettu pecorino ja mozzarella.
- Paista vuokaa 225 asteessa noin 15 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Tarjoile tuoreen oreganon tai korianterin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 5 g |




