Limekanan marinadi

Limekanan marinadi

Tämä maukas limekanaresepti yhdistää kuivattujen limejen ja chilijauheen tuoman potkun miedosti maustettuun jogurttiin. Täydellinen valinta herkulliseen illalliseen!

  • Aika 4 tuntia (sisältää marinoimisen)
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sekoita kuivat mausteet (limejauhe, chilijauhe, kurkuma, mustapippuri, suola) ja hienonnettu valkosipuli keskenään.
  2. Lisää sekoitus jogurtin joukkoon ja sekoita hyvin.
  3. Aseta kananpojan reisipalat astiaan ja kaada jogurttimarinadi niiden päälle. Hiero marinadia huolellisesti lihojen pinnalle ja nahan alle.
  4. Peitä astia ja siirrä jääkaappiin maustumaan noin 3-4 tunniksi.
  5. Ota lihat huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen kypsennystä.
  6. Paista uunissa 200 asteessa noin 35-40 minuuttia tai grillaa kypsäksi.
  7. Tarjoa mieluisiesi lisukkeiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini28 g
Hiilihydraatit6 g
Rasva25 g
Kuitu0 g

Samankaltaisia reseptejä