
Limekanan marinadi
Tämä maukas limekanaresepti yhdistää kuivattujen limejen ja chilijauheen tuoman potkun miedosti maustettuun jogurttiin. Täydellinen valinta herkulliseen illalliseen!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kuivat mausteet (limejauhe, chilijauhe, kurkuma, mustapippuri, suola) ja hienonnettu valkosipuli keskenään.
- Lisää sekoitus jogurtin joukkoon ja sekoita hyvin.
- Aseta kananpojan reisipalat astiaan ja kaada jogurttimarinadi niiden päälle. Hiero marinadia huolellisesti lihojen pinnalle ja nahan alle.
- Peitä astia ja siirrä jääkaappiin maustumaan noin 3-4 tunniksi.
- Ota lihat huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen kypsennystä.
- Paista uunissa 200 asteessa noin 35-40 minuuttia tai grillaa kypsäksi.
- Tarjoa mieluisiesi lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 0 g |




