Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat loistava vaihtoehto niin kasvisruokailijoille kuin kaikille, jotka haluavat nauttia terveellisestä ja täyttävästä ateriasta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kikherneet monitoimikoneessa, kunnes ne ovat suurin piirtein tasaisia.
- Lisää kaurahiutaleet, raastettu porkkana, sipuli, valkosipuli, suola, mustapippuri, paprika ja chilijauhe. Sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat yhdistyneet.
- Muotoile seoksesta noin 4 pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Nauti lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
