Herkulliset Avokado Toastit
Herkulliset Avokado Toastit
resepti
Nämä avokado toastit ovat nopea ja ravinteikas aamiainen tai välipala, joka on täynnä makua ja terveellisiä rasvoja. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1/2 sitruunan mehu
- Suolaa maun mukaan
- Mustapippuria maun mukaan
- 1/4 tl chilijauhetta (valinnainen)
- 1/2 tomaatti, viipaloituna
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika) koristeeksi
Ohje:
1. Paahda leipäviipaleet kullanruskeiksi.
2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi sisus kulhoon.
3. Lisää avokadon joukkoon sitruunan mehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe. Muussaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leipäviipaleille.
5. Lisää päälle tomaattiviipaleet ja koristele tuoreilla yrteillä.
6. Tarjoa heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 3.57 (2515 arviota) ★★★★★