Saaristobaarin Merellinen Salaatti

Kuvaus: Tämä raikas ja herkullinen salaatti tuo merellistä tunnelmaa suoraan lautasellesi. Täydellinen lounasvaihtoehto, joka on helppo valmistaa.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä katkarapuja suolatussa vedessä noin 3-5 minuuttia, kunnes ne ovat vaaleanpunaisia. Valuta ja jäähdytä.
  2. Huuhtele salaattisekoitus ja laita se isoon tarjoilukulhoon.
  3. Leikkaa avokado, kirsikkatomaatit ja kurkku paloiksi ja lisää kulhoon.
  4. Murusta fetajuusto salaattiin.
  5. Lisää keitetyt katkaravut salaattiin.
  6. Sekoita oliiviöljy, sitruunamehu, suola ja pippuri yhteen pienessä kulhossa ja valuta seoksen salaattiin.
  7. Sekoita varovasti ja koristele tuoreella tillillä ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini18 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva25 g
Kuitu5 g

Katso myös