Luomuohrapuuro
resepti

Tämä herkullinen ja ravitseva luomuohrapuuro on täydellinen aamupala tai välipala. Se valmistuu helposti liedellä ja on täydellinen tarjoiltavaksi esimerkiksi marjojen tai mehukeiton kanssa.

Valmistusaika: 30 minuuttia

Ainesosat:

- 3 dl vettä
- 3/4 tl ruususuolaa
- 1 1/2 dl rikottuja ohrasuurimoita (luomu)
- 3 dl rasvatonta maitoa
- 1 dl kermaa

Ohjeet:

1. Mittaa vesi, suola ja ohrasuurimot kattilaan. Keitä seosta 5-6 minuuttia.
2. Lisää maito ja kerma kattilaan. Jatka keittämistä puuroa sekoitellen noin 15 minuuttia.
3. Hauduta puuroa vielä kannen alla muutaman minuutin ajan ennen tarjoilua.
4. Tarjoa puuro marjojen, kuten tyrnimarjojen, tai mehukeiton kera.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 220 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 32 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 4 g

Arviot: 3.46 (1856 arviota) ★★★★★ Jaa