Maailman parhaat kananugetit
Nämä kananugetit ovat herkullisia ja meheviä, ja ne valmistuvat helposti. Maustamalla ne mielesi mukaan saat täydellisen arkilounaan tai -päivällisen. Valmistusaika: noin 30-40 minuuttia (sis. maustumisaika).
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aseta kananfileet rasiaan ja kaada päälle piimää niin, että fileet peittyvät. Pyörittele fileitä niin, että piimää on joka puolella. Sulje rasia ja laita jääkaappiin maustumaan yön ajaksi.
- Murskaa maissihiutaleet esimerkiksi pussissa kaulimella. Laita murskat laakealle lautaselle ja lisää suolaa ja pippuria mausteeksi.
- Pilko piimäiset fileet sopiviksi paloiksi ja pyöritä ne maissihiutaleseoksessa.
- Levitä fileet leivinpaperin päälle pellille ja pirskottele hieman öljyä fileiden päälle.
- Paista uunissa 225 asteessa noin 20-25 minuuttia, kunnes nugetit ovat kullanruskeita ja rapeita.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |


