
Makoisat lihapullat kasviksilla
Nämä herkulliset lihapullat sisältävät yllättävän paljon kasviksia, mikä tekee niistä ravitsevia ja maukkaita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita korppujauhot ja maito kulhoon ja anna niiden turvota muutama minuutti.
- Sekoita turvonneet korppujauhot jauhelihan, kananmunan, hienonnetun sipulin, murskatun valkosipulin, raastetun porkkanan ja zucchini kanssa.
- Mausta taikina suolalla, mustapippurilla, oreganolla ja paprikajauheella. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pallot, noin 3-4 cm halkaisijaltaan.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja paista lihapullia noin 10-12 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Tarjoa lihapullat esimerkiksi perunoiden tai pastan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |

