Herkulliset Kananrintafileet Yrtti-marinadissa
Tämä maukas kananrintaresepti on täydellinen valinta viikonlopun illalliselle. Yksinkertainen yrtti-marinadi tuo esiin kanan herkullisen maun. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosten määrä: 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, sitruunamehu, murskattu valkosipuli, rosmariini, timjami, suola ja pippuri.
- Lisää kananrintafileet marinadiin ja varmista, että ne peittyvät hyvin. Anna marinoitua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia, mieluiten 1-2 tuntia.
- Kuumenna grilli tai paistinpannu keskilämmölle. Paista kananrintafileitä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Anna kananrintafileiden levätä muutama minuutti ennen viipalointia.
- Tarjoile haluamiesi lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
