Makuisa Kesäkurpitsapaistos

Kesäkurpitsapaistos on herkullinen ja ravinteikas ruoka, joka sopii loistavasti lisukkeeksi tai pääruoaksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää noin neljälle hengelle.

  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja silppua sipuli sekä valkosipulinkynnet.
  2. Viipaloi kesäkurpitsat ja paprika.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2 minuuttia.
  4. Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika, paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne pehmenevät.
  5. Lisää kirsikkatomaatit, suola, pippuri ja oregano. Sekoita hyvin ja kypsennä vielä 5 minuuttia.
  6. Murusta fetajuusto paistoksen päälle ja anna sen sulaa hetken aikaa.
  7. Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini6 g
Rasva14 g
Kuitu3 g

Katso myös