Mango-pekonisalaatti
Tämä herkullinen salaatti yhdistää makean mangon ja suolaisen savupekoni, täydentäen makua tuoreilla vihanneksilla. Erinomainen valinta kevyeksi ateriaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuutioi mango ja paista mango kuutioita öljyllä voidellulla pannulla, kunnes ne pehmenevät. Siirrä jäähtymään.
- Leikkaa suippopaprika ohuiksi tikuiksi ja paista myös pannulla, kunnes pehmenee. Siirrä jäähtymään.
- Sekoita sekasalaatti ja rucola kulhossa. Lisää joukkoon sitruuna-oliiviöljyä ja ruohosipulia.
- Kuutioi savupekoni pieniksi kuutioiksi ja ruskista kuumalla pannulla, kunnes ne ovat rapeita. Siirrä jäähtymään.
- Yhdistä salaattiin jäähtyneet mangokuutiot, paprikatikut ja pekoni. Puolita kirsikkatomaatit ja lisää salaattiin.
- Tarjoile ohraleivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |



