Helppo Kana-Curry
Tämä herkullinen kana-curry on täynnä makua ja valmistuu nopeasti. Sopii erinomaisesti arki-illalliselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuutioi kananfileet.
- Kuumenna öljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 3-4 minuuttia.
- Lisää kananpalat ja paista, kunnes ne ovat saaneet kauniin värin.
- Ripottele curryjauhe, kurkuma ja paprikajauhe kanan päälle. Sekoita hyvin ja paista vielä minuutin ajan.
- Kaada kookosmaito pannulle ja sekoita. Lisää kuutioitu paprika ja vihreät pavut.
- Anna curry kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset pehmeitä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile curry riisin tai naan-leivän kanssa. Koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 28 g |
| Kuitu | 5 g |



