Mansikkajuustokakkusmoothie
resepti

Tämä herkullinen ja vaaleanpunainen smoothie yhdistää juustokakun parhaat puolet, mikä tekee siitä täydellisen välipalan juoksulenkin jälkeen. Se on täynnä proteiinia ja kuitua, ja se on helppo valmistaa.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat

- 2 dl mansikoita (tuoreita tai pakastettuja)
- 1 dl raejuustoa
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1-2 rkl hunajaa tai makeutusta maun mukaan
- 1 dl jäitä (valinnainen)
- (Lisäksi: proteiinijauhetta maun mukaan, jos haluat)

Ohjeet

1. Laita mansikat, raejuusto, maito ja kaurahiutaleet tehosekoittimeen.
2. Lisää hunaja ja jäät, jos käytät niitä.
3. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi smoothieksi.
4. Maista ja lisää tarvittaessa makeutusta tai proteiinijauhetta.
5. Kaada smoothie tarjoiluastioihin ja nauti heti!

Ravintosisältö (per annos, noin):
- Kalorit: 200 kcal
- Proteiini: 15 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 4 g

Arviot: 3.81 (4360 arviota) ★★★★★ Jaa