
Maukas teriyakihärkä sieni-papuseoksella ja jasmiiniriisillä
Tämä herkullinen teriyakihärkäresepti on täydellinen tarjottava suurelle joukolle. Yhdistä maukas härkä suussa sulava sieni-papuseos ja aromikas jasmiiniriisi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa naudanfilee ohuiksi suikaleiksi ja laita ne kulhoon.
- Sekoita teriyaki-kastike, soijakastike, hunaja, murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri. Kaada marinadi lihan päälle ja sekoita hyvin. Anna marinoitua jääkaapissa noin 20 minuuttia.
- Huuhtele jasmiiniriisi kylmässä vedessä ja keitä se kattilassa veden kanssa suolalla maustettuna, kunnes riisi on kypsää (noin 15 minuuttia).
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää marinoitu liha ja paista, kunnes se on kauniin ruskeaa ja kypsää (noin 5-7 minuuttia).
- Lisää pannulle viipaloidut sienet ja pavut. Paista vielä muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat kypsiä mutta vielä rapeita.
- Tarjoa teriyakihärkä sieni-papuseoksen kanssa jasmiiniriisin päällä. Koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 480 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |



