Marjanektari
resepti

Marjanektari on herkullinen ja monikäyttöinen lisä aamupaloille tai jälkiruoille. Se sopii täydellisesti vitamiiniruiskeeksi tai jäätelön kastikkeeksi.
Valmistusaika on alle 30 minuuttia ja reseptistä riittää useaan annokseen.

Valmistusaika: alle 30 minuuttia
Annosmäärä: noin 4-6 annosta

Ainesosat:

- 400 g tuoreita marjoja (esim. mansikoita, mustikoita tai vadelmia)
- 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen)
- 1 dl vettä
- 1 rkl sitruunamehua

Ohjeet:

1. Huuhtele marjat hyvin ja poista mahdolliset varret.
2. Laita marjat, hunaja (tai vaahterasiirappi), vesi ja sitruunamehu blenderiin.
3. Sekoita ainekset tasaiseksi nektariksi.
4. Maista ja lisää tarvittaessa makeutusta.
5. Kaada marjanektari purkkeihin tai tarjoilukulhoon ja nauti tuoreena tai säilytä jääkaapissa.
#

Ravintosisältö (per annos):

- Energia: 60 kcal
- Proteiini: 1 g
- Hiilihydraatit: 15 g
- Rasva: 0 g
- Kuitu: 2 g
- Sokerit: 10 g

Arviot: 3.13 (872 arviota) ★★★★★ Jaa