Helppo Kanapasta
Tämä herkullinen kanapasta valmistuu nopeasti ja on täydellinen arki-illalliselle. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta paketin ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
- Leikkaa kanan rintafileet suikaleiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne pehmenevät.
- Lisää kanasuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää paprika ja paista vielä muutama minuutti.
- Kaada tomaattimurska pannulle, lisää oregano ja sekoita. Anna hautua noin 5-10 minuuttia.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä kaikki yhdessä.
- Tarjoile annoksia tuoreella basilikalla koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |


