Helppo Kanapasta

Tämä herkullinen kanapasta valmistuu nopeasti ja on täydellinen arki-illalliselle. - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta paketin ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Leikkaa kanan rintafileet suikaleiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne pehmenevät.
  4. Lisää kanasuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
  5. Lisää paprika ja paista vielä muutama minuutti.
  6. Kaada tomaattimurska pannulle, lisää oregano ja sekoita. Anna hautua noin 5-10 minuuttia.
  7. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lämmitä kaikki yhdessä.
  8. Tarjoile annoksia tuoreella basilikalla koristeltuna.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös