Maukas Nakkikastike
Tämä herkullinen nakkikastike on täydellinen arkiruoka, joka maistuu koko perheelle. Tarjoile esimerkiksi pastan tai perunoiden kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko nakkit ja sipuli pieniksi paloiksi.
- Kuullota nakkeja ja sipulia hetki öljyssä pannulla keskilämmöllä, kunnes sipuli on pehmeää.
- Lisää vehnäjauhot pannulle ja sekoita hyvin. Kypsennä pari minuuttia.
- Kaada vettä pannulle vähitellen, samalla sekoittaen, jotta jauhot liukenevat.
- Lisää tomaattipyree, soijakastike ja kasvisliemikuutio. Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Anna kastikkeen kiehua noin 10 minuuttia, kunnes se paksunee.
- Lisää ruokakerma, suolakurkku ja aurinkokuivatut tomaatit. Sekoita hyvin ja kuumenna vielä hetki.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi pastan tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |





