Mausteinen Kanapata
resepti

Mausteinen kanapata on herkullinen ja täyttävä ruoka, joka valmistuu helposti yhdessä kattilassa. Täydellinen arki-illalliseksi!

Valmistusaika: 45 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 500 g kanan rintafileitä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 punainen paprika
- 1 vihreä paprika
- 2 dl tomaattimurskaa
- 1 dl kanalientä
- 1 rkl hunajaa
- 1 rkl soijakastiketta
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl chilijauhetta
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoretta persiljaa koristeluun

Ohje:

1. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
2. Lisää sipuli ja valkosipuli kattilaan ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
3. Leikkaa kanan rintafileet suikaleiksi ja lisää kattilaan. Paista, kunnes kana on kypsää.
4. Pilko paprikat ja lisää ne kattilaan. Paista vielä muutama minuutti.
5. Lisää tomaattimurska, kanaliemi, hunaja, soijakastike, paprikajauhe ja chilijauhe. Mausta suolalla ja pippurilla.
6. Anna padan kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kastike on hieman sakeutunut.
7. Tarjoile kuumana ja koristele tuoreella persiljalla.

Ravintosisältö (annosta kohti):
Kalorit: 320 kcal
Proteiini: 30 g
Hiilihydraatit: 15 g
Rasva: 15 g
Kuitu: 3 g

Arviot: 3.71 (3629 arviota) ★★★★★ Jaa