Mausteinen Kanapata
Mausteinen Kanapata
resepti
Tämä herkullinen mausteinen kanapata on täydellinen ruoka kylmiin iltoihin. Se on täynnä makua ja helppo valmistaa!Valmistusaika: 1 tunti
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 500 g kanasuikaleita
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 iso sipuli, silputtuna
- 2 valkosipulinkynttä, murskattuna
- 1 punainen paprika, kuutioituna
- 2 dl tomaattimurskaa
- 1 rkl paprikajauhetta
- 1 tl cayennepippuria (tai maun mukaan)
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 2 dl kanalientä
- 1 rkl tuoretta persiljaa, silputtuna (koristeluun)
Ohje:
1. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
2. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää ja läpikuultavaa.
3. Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu paprika, ja paista vielä muutama minuutti.
4. Lisää kanasuikaleet pannulle ja ruskista ne kevyesti.
5. Sekoita joukkoon tomaattimurska, paprikajauhe, cayennepippuri, suola ja mustapippuri.
6. Kaada kanalientä sekaan ja sekoita hyvin. Anna seoksen kiehua miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia.
7. Tarjoile kuumana, koristele silputulla persiljalla.
Ravintosisältö (per annos):
Kalorit: 350 kcal
Proteiini: 30 g
Rasva: 15 g
Hiilihydraatit: 25 g
Kuitu: 5 g
Arviot: 4.58 (1175 arviota) ★★★★★