
Paksoi Stir-Fry
Tämä herkullinen paksoi stir-fry yhdistää mehevät vihannekset ja maukkaat mausteet, luoden nopean ja ravitsevan aterian. Valmistusaika on vain 20 minuuttia ja se riittää noin 2 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele paksoi ja broccolit. Leikkaa paksoi noin 5 cm paloiksi ja broccolit pieniksi kukinnoiksi.
- Kuori ja viipaloi punasipuli sekä valkosipulinkynnet.
- Kuumenna öljy wokissa tai suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
- Lisää punasipuli ja valkosipuli pannulle, kuullota noin 2 minuuttia.
- Lisää broccolit ja paksoi pannulle. Paista noin 3-5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat hieman pehmenneet mutta säilyttävät rapeutensa.
- Lisää soijakastike, riisiviinietikka, raastettu inkivääri ja chilijauhe pannulle. Sekoita hyvin ja paista vielä minuutti.
- Ota pannu pois lämmöltä ja siirrä stir-fry tarjoiluastiaan. Ripottele päälle sesaminsiemeniä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |


