Paksoi Stir-Fry

Paksoi Stir-Fry

Tämä herkullinen paksoi stir-fry yhdistää mehevät vihannekset ja maukkaat mausteet, luoden nopean ja ravitsevan aterian. Valmistusaika on vain 20 minuuttia ja se riittää noin 2 hengelle.

  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele paksoi ja broccolit. Leikkaa paksoi noin 5 cm paloiksi ja broccolit pieniksi kukinnoiksi.
  2. Kuori ja viipaloi punasipuli sekä valkosipulinkynnet.
  3. Kuumenna öljy wokissa tai suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
  4. Lisää punasipuli ja valkosipuli pannulle, kuullota noin 2 minuuttia.
  5. Lisää broccolit ja paksoi pannulle. Paista noin 3-5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat hieman pehmenneet mutta säilyttävät rapeutensa.
  6. Lisää soijakastike, riisiviinietikka, raastettu inkivääri ja chilijauhe pannulle. Sekoita hyvin ja paista vielä minuutti.
  7. Ota pannu pois lämmöltä ja siirrä stir-fry tarjoiluastiaan. Ripottele päälle sesaminsiemeniä ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva8 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä